こんにちは、四回生の久保田です。
合宿3日目！
自分はロードのみの合宿です。
ロード組のメンバーは中西、岸本、熊谷、自分の四人。
練習コースは毎年お馴染みの三瓶山！
3日目は4時間30分のノンストップ練習。
中だるみしてしまわないように、全力走する登りの設定、アタックをする等のルールを決めて行いました。
田渕に車で伴走してもらうことにより補給も常に冷たいドリンクを受けとることが出来ました！
本当にありがたい！
実際に4時間30分走った中での課題として、思った以上に登りで踏みすぎてしまい後半脚にきていっぱいいっぱいになってしまったこと。それが特に表れたのがアタックする人を決めた周回で、アタックした人を追う場面で下りと平坦で思ったように踏めずに追い付けなかったことがあった。
他に、補食を全然食べていなかったこと。消費したカロリーは約2500kcal、ロード中に食べたものは5個入りのあんパン一袋。1周に1個何か食べるとかルールを決めようと思う。
ガーミンのデータを見ると、後半のケイデンスが低くなってしまっている。これも意識しないといけない。
結果走ったあとは死ぬほどきつかった。とても良い練習が出来た！
インカレロードまであと半月！気合い入れてがんばります！
ー四回生 久保田悠介ー
