皆さん、こんにちは3回生の島津です。
大阪では昨日今日と急に暑くなりました。皆様はいかがお過ごしでしょうか。
最近練習に出ると必ず雨に降られ、びしゃびしゃになって練習していました。
雨の中の練習も嫌いじゃないんですけど、基本的に晴れててたまーに雨降るくらいだから良く感じるだけで、ずっと雨降ってだったら最悪ですね。
最近、私の課題は脊柱周りの硬さです。脊柱起立筋の上部と腰方形筋が硬くなりやすいです。
背中の筋肉って面白いですよね。
上部は左のほうが硬いのに中部は右のほうが硬いことがあります。
一部が硬くなると体全体に影響を及ぼすこともあります。
例えば胸椎が硬いと、腰回りが痛くなりやすいです。胸椎が硬くて猫背気味になって反り腰になって痛くなります。
このように痛い原因が痛い場所には無い場合も多くあります。
悪い所を一つ一つ潰していく事で、体の動きが楽になって行く事がわかります。
スポーツをして行く上で、自分の体の事を理解する事は重要であると感じます。
-島津 尚弥-
