こんにちは。岡田です。
最近気温の変動が激しく体調を壊しやすくなっています。
私も被害者の1人です。気をつけてください。
今日話したいのはサプリメント（液体）について話していきたいと思います。
自分はエクステンドとプロテインを摂取してます。
エクステンドというのはBCAAとは分岐鎖アミノ
｢Branched Chain Amino Acid｣そのほかの名前で必須アミノ酸と呼ばれてます。
バリン、ロイシン、イソロイシンというのを聞いたことがあると思いますが、具体的にはその３つのアミノ酸の事を示しています。
人間の体内で生成することはできないため食事やBCAAサプリから補給する事が不可欠です。
そのため自分は食事で足りない分をサプリメントで補っています。
BCAAは筋肉のガソリンってことです。
トレーニング中にも飲むことが多くて、BCAAは筋トレしている時に飲むと筋トレ効果、筋力がアップします！！
尊いですね。
ということで。
今回私が取っているサプリメント（液体）でした。
ー1回生 岡田 洋明ー
p.s: エクステンドはコストパフォーマンス悪いです。でも効果が感じられるので良しです。
