こんにちは、１回生の森下です。次のトラック新人戦に向けて、最近の練習はウェイトとパワマを重点的にしております。ピストでローラーも回したりしています。パワーをつけたいのです。今月の目標は、
・体重の2倍の負荷でハーフスクワットを5回以上
・パワーマックスのインターミッテントで9000w以上を出す
・走行距離2000km以上
と、どれも今の僕には過酷なものばかりです。
走行距離はローラーでなんとか稼いでるつもりですが、まだまだ筋力が足りない。上半身も下半身もまだ全然足りない。なので、ほぼ毎日ウェイトを行っております。下半身を鍛えた次の日は上半身を鍛えたりしてます。１日に全部鍛えてしまうと次の日に全身がひどい筋肉痛になってしまい、動けなくなったことがあるので。笑
とにかくまだまだヒョロヒョロのもやしなので、筋トレを頑張って、競輪選手並みの体型を目指していきたいと思います！
－1回生 森下 拓海－
