おつかれさまです！
3回生なりたてホヤホヤの山神です
今回は、自分が目標を達成出来るように取り組んでいる事をチョット紹介しようかと思います
主に必要となるのは４つ
ノート系で
マンダラチャート
練習ノート
携帯アプリで
CLIMB DB
STRAVA
マンダラチャートは、自分の成長度合いで塗り替えて行く
練習ノートは毎日書く
練習メニュー、調子、強度、天気、感想、起床時間などなど
CLIMB DB
これは毎日記入
上記の練習ノートをかなり簡単にアプリの中に記入できるもので、最高！
アプリ内で統計を取ることができ、自分がどの強度の練習、何時間睡眠をとるのかなど、いろいろな統計をとってコンディションをグラフかしてくれる
だから、試合が近づいてこれば、この統計を元に自分のコンディションの調整が容易に出来る
監督のご尽力でレース班に導入していただいた、このアプリ
今では部員全員が自分の目標の為に使ってます！！！
最後はSTRAVA
これは練習しての度に使う
GPS機能・ハートレートモニター機能があるので、練習コース・強度・区間タイムなど様々な数値が見られる
シンプルに練習毎に選手の能力が見られる、使い勝手の良いアプリ
練習ノートはCLIMB DBが万一エラーになった時のためと、高校時代からずっと書き続けているので、今も書いてます
自分が目標の達成に使っているのは、以上の４つ
中でも、目標達成に近づいているかどうかが1番分かりやすいのは、マンダラチャート
これが全部 済 で埋まれば目標達成
全部埋めて、目標達成したんねん
以上
〜3回生 山神 海晴〜
