雨雨雨

こんにちは！3回生の熊谷です。台風は大阪に来ることはなかったですが、雨がすごくて警報も出ているので気を付けないといけないですね！

今回はそんな雨の日にする練習の話です。自転車に乗っている方は雨でも外で練習しますか？僕は時々します。ですが、その後の整備や洗車の時間を考えると躊躇してしまいます。大学生なので、ゼミもありますしバイトもしないといけません。そんな時に役立つのがローラー台ですね！

僕の家にあるローラー台は固定式のものです。このローラー台はもらったものなのですが、かなり古い物でめちゃくちゃうるさいです。もうそれは一度回し始めると掃除機を延々かけているような状態です。そのため家族には煙たがられます(笑)。僕もやられたら嫌です(笑)。

そんなうるさいローラー台ですが、効率の良い練習をするにはもってこいだと思います。信号で止まることもなく、やりたい負荷に簡単にもっていけるからです。自分はローラー台をやった後は動けなくなるくらいまで追い込めます。これって大事ですよね！

そして雨の日には自転車に乗れる時間が少ない分普段より多めに体幹トレーニングをこなします。毎日体幹トレーニングは欠かさないですが、雨だといつもより長い時間をかけて徹底的に痛めつけることが出来るのですごく良いです。バランスボールを使ったりしながらやっていると、最後の方は腹筋が攣ります。この感覚が結構好きです。ただの変態ですね(笑)。

こんな風に雨は雨で普段と違った練習をすることで、しんどいですがちょっとしたリフレッシュになっています。今週のように雨が長く続くのは嫌ですが(笑)。

しょうもない話でしたがお付き合いいただきありがとうございます。
それではまた！！

―三回生　熊谷飛鳥―