こんにちは、三回生の久保田です。
自転車に乗っているときだけが練習時間じゃない。
ということで、今回は普段の生活でちょこっと意識してることを３つ。
１つ目は歩き方。
合宿の際に、監督が教えてくださった歩き方。徒歩移動の際は意識してるのですが、どうしても今まで無意識で歩いてきたのでなかなか定着しません。歩き出して少ししてから、あっ！と気付いて意識して歩いて、次気付いたころには忘れてるの繰り返しです。笑
まぁ、少しずつ定着させます。
２つ目はバランス力
自転車は不安定なので、バランス力を鍛えようという意図で、歩いているときに道の端の縁石の上を歩きを落ちたらダメのやつをしてます。周りに人が大勢いるときはしませんが。笑
３つ目は階段
なるべく階段移動です。なるべくです。笑
目の前にエスカレーター、エレベーターがあって遠くの方に階段があるときはわざわざ遠くに行ってまで階段を使用しません。階段を上るときのルールは1、2段飛ばしです。一般的な階段の高さは楽に上ることが出来るように作られているので。調子に乗って３段飛ばしをすることもありますが、これは足の長さ的に問題が出てくるのですぐに諦めます。
以上こんな感じです。
継続は力なりということで細かいことですが続けていきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
ー三回生 久保田悠介ー
