3回生福元です。先日バンク練習に行きました。来週にトラフェスを控えていること、シューズを変えたこと、ポジションを変えたこと、筋力がついたこと…とたくさんの変化から試したいという思いで行きました。けれども自分が課題に感じたことはこれらとは全く関係の無いことで、それはハムストリングスの持久力が全く足りないということでした。
確かにポジションやシューズの変化は最初はもたつくことがあっても丁寧に突き詰めると解決できることでした。そしてそれらのお陰で自分の理想とするハムストリングスをフルで使うポジションにできました。けれどもそれでわかったのはその理想に対して自分の力がまだまだ及ばないことでした。
僕はハムストリングスの筋力には結構な自信があって瞬発力は実際に数値でも出るくらい強いものです。ロードではそれを使って長距離でも走れている時もありました。ただ、ハムストリングスを使うポジションが出すことが難しく、フレームが変わると使えなくなってしまうこともありました。なので今回ハムストリングスをフルで使えるようになってすぐは重いギアをスイスイ回せてとても好感触でした。けれども1kmttを連続して行うとハムストリングスが売り切れてから全く漕げないことことがわかりました。
先述したようにハムストリングスには自信があったので実際にやってみたらこんなにダメダメなのかと自分にガッカリしました。

これからの課題として、強い負荷にもっと順応させていかなくてはいけないと思いました。タバタ式といったそういう面でのトレーニングを常習化させていこうと監督からもアドバイスを頂きました。もちろん疲労や負荷に順応させていくということはこれまでの練習より無茶になりかねないのでしっかり食べてしっかり寝て今までにない丈夫な身体作りをしていきたいと思います。

ー3回生 福元啓太ー