2回生福元です。
試験はなんとか…なりそうです。ですがそういう時に限って…な自分なのでつまり今回はそういうことかもしれません…というのは冗談です。もちろん。
話は変わって最近のロード練習は寒すぎて辛いです…大阪では雪なんて縁遠い場所なのでマイナス気温になると耐性がグッと下がる気がします。雪なんて降らなきゃ関係ないなんて思ってたら、ちゃっかり練習コースは雪！風！凍結路面！と冬の三重苦？が勢揃いです。下りなんて寒すぎて、大阪だってんなら溶かして見せろよ！雪だぞ！？(´；ω；｀)とか高山の猿に嘆く時もありますねぇ。
こういう時は何のためにロード練に行くのかをとても考えさせられますが、今はパワーです。プロテインをシェイカーごと背中に積んで山で追い込んだら美味しく（ない）1杯！！身体の作りとしては練習のプロテインやエネルギー補給は他の時と比べてよく吸収されるわけですから気持ちも身体もいい気分です！！
そして現在体重は、ななななんと68kgに達しました。この増量分には筋肉だけでなく脂肪も含まれます。体脂肪率が大体2％増えました。この脂肪が大切で筋肉増量にはエネルギーが欠かせないのですが脂肪がそのためのエネルギー源になってくれるのです。夏になると過酷な暑さで体脂肪率が1ケタ台まで落ちてしまうので筋肉をしっかりつけられるのは今が一番になるというわけです。
筋肉をつけるウエイトトレーニングでは速筋を使用することを意識、パワーを一瞬で100％爆発してこそスプリンター。なのでただ重い負荷ではなく瞬発で連続して回数をこなせる負荷をこなす。それを上げる。2月にはウィンタートラックカップに出場するのでそれに向けて僕のモチベーションはマックスです！！
話したいことはまだまだありますが、今回はここまで。もしこのブログを見ている受験生がいたら頑張れ！！ここは良いチームだぞ！！笑
試験まであと1週間とちょっとの期間勉強頑張れ！！
ー2回生 福元啓太ー
