お疲れ様です。３回生の笹岡です。
７月も半ばという今日この頃、我々にはテストの恐怖が差し迫ってきております。１回生の４人には危なげなくこのテストを突破してもらいたいところです！ そんなことを言っている自分が一番危険なのですが… とはいえこの３回生の春学期をしっかりこなせば秋学期には練習時間がドンと増やせるので今はガマンガマンで練習と勉強とに取り組んでいきたいです！
さて、最近の練習では雨が多く、昼間なら雨でもロード練習に出ているのですが、夜だと流石に怖いのでジムに行くことが増えました。今まで筋トレはサーキットトレーニングのように多くの種目？をまんべんなく取り入れていたのですが、今では上半身と脚の後ろ側の筋肉を重点的に鍛えられるようなメニューで取り組んでいます。ロード練習中でも痛烈に感じるのがこれらの筋肉の無さや乳酸の溜まりやすさで、これをどうにかしたいと思い、今までウエイトなどはかなりアバウトに決めてやっていたのですが、最大挙上重量の何パーセントを目標に何回、とか何秒以内に何回、など具体的な数字を提案していただくことで、効果的にトレーニングができるのではないかと感じています。
夏に向けてロードのワイヤー交換などリフレッシュも済ませたので、今年の夏も元気に頑張っていきます！！
以上、失礼します。
ー３回生 笹岡 洸太ー
